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昨天晚餐的香煎雞排,不多不少只剩下三小塊。不想勉強硬吞下肚,只好放到冰箱等待隔天的變身料理。這種只剩下幾小塊雞肉的尷尬狀況,怎麼樣的搭配可以讓它跳脫"隔夜菜"的陰影,完美變身成另外一道好吃的料理就算成功了~(*≧∇≦*)

今天下班衝去超市買了一盒新鮮翠綠的四季豆,回家來做最喜歡的一品簡單小料理「涼拌雞絲四季豆」。這幾天晚上的氣溫都有點偏冷,真的不是適合吃"涼拌菜"的季節。雖然名稱中有"涼拌"這兩字,我們家都是把這道菜當作溫沙拉來吃,不會讓人有置身夏天的感覺囉!

這道料理不需要用到沙拉油,以清燙為主,是不太有負擔的一道菜。而且事前的備料及事後的清理也都簡簡單單,是忙碌時很喜歡做的一道菜。(ㄟ~感覺很像懶人料理( ̄ー ̄))

[涼拌雞絲四季豆]

未命名 -5     

 

材料:雞胸肉(或前一天剩下的雞肉也都可以)、四季豆一把(約15根)、麻油3/4大匙、醬油3/4大匙、黑胡椒適量  

作法:
1. 雞絲處理:料理過的雞肉微波後用手撕成雞絲,放涼即可。(舉凡煎雞排阿、好市多的烤雞阿~常常剩下的就會被拿來做這道菜,只是好市多的烤雞做的雞絲,烤雞味太搶戲了,不適合和四季豆一起搭配,有點可惜)如果是沒有調理過的雞胸肉,要記得先將雞胸肉燙熟後撕成雞絲放涼備用。

2.  四季豆處理:將清洗好的四季豆下鍋川燙,起過後稍微放涼一點斜切一段段備用。(為了讓醬汁可以入味,所以四季豆要斜切喔!)

未命名 -1  

3. 將處理好的四季豆及雞絲放在大碗裡,加入麻油、醬油以及黑胡椒後輕輕的拌一下,試味道OK即可盛盤上桌囉,5分鐘內收工。(麻油和醬油的比例可以依雞絲和四季豆的分量做調整,我們家的老公不太喜歡太重的麻油味,所以麻油會放比較少;要特別注意的是,如果雞肉本身有調味料理過的,醬油的量可以分量慢慢加,以免過鹹喔!)

*喜歡芝麻味道的,可以在盛盤後撒上白芝麻,搭配著芝麻的香氣一起享用也很不賴唷!

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